Händewaschen beugt Erkrankungen durch Viren und Keime vor

Sowohl Grippe (Influenza) als auch Covid-19 sind Atemwegserkrankungen, die durch Viren ausgelöst werden. Die Atemwegsviren verbreiten sich zum Beispiel, wenn Schleim oder Tröpfchen, die die Viren enthalten, durch die Augen, die Nase oder den Rachen in den Körper gelangen.

Ähnliches passiert bei Durchfallerkrankungen, die ebenfalls durch Viren oder auch durch Bakterien ausgelöst werden.

Meistens sind es unsere Hände, die den Viren, Bakterien und Keimen den Weg ebnen, sich von einer Person auf die nächste zu übertragen.

Wie Sie Ihre Hände richtig waschen können, um sich und Ihre Lieben zu schützen, erfahren Sie in diesem Beitrag.

1. Wie wasche ich meine Hände richtig?

Um alle Spuren der gefährlichen Mikroorganismen von Ihren Händen zu waschen, reicht schnelles mit Wasser beträufeln und Abspülen nicht aus!

Richtig Hände waschen

Hier eine Schritt-für-Schritt Anleitung:

• Schritt 1: Wasser marsch: Befeuchten Sie Ihre Hände unter dem Wasserhahn.
• Schritt 2: Einseifen bis es schäumt: Tragen Sie genügend Seife auf, um die nassen Hände gut zu bedecken. Sie können Flüssigseife oder eine feste Variante nutzen.
• Schritt 3: Schrubben, Massieren, Reiben: Waschen Sie für mindestens 20 Sekunden Ihre kompletten Hände – also einschließlich Handrücken, Handinnenfläche, Fingerzwischenräume, Fingerspitzen und die Räume unter den Fingernägeln.
• Schritt 4: Alles muss ab: Spülen Sie Ihre eingeseiften Hände gründlich mit fließendem Wasser ab.
• Schritt 5: Handtücher her - abtrocknen ist wichtig: Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch ab.

Hier können Sie die Anleitung herunterladen und zum Beispiel ausdrucken oder mit Familie und Freund*innen teilen:

2. Wie lange sollte ich mir die Hände waschen?

Waschen Sie sich mindestens 20 bis 30 Sekunden lang die Hände. Unser kinderfreundlicher Tipp, um die Zeit einfach zu stoppen: Singen Sie während des Händewaschens zweimal „Happy-Birthday“.

Für Desinfektionsmittel gilt: Verwenden Sie ein Desinfektionsmittel, das mindestens 60 Prozent Alkohol enthält. Reiben Sie damit ebenfalls mindestens 20 Sekunden lang Ihre Hände ein, um die gesamten Handoberflächen, Fingerzwischenräume und Fingernägel zu erreichen.

3. Wann sollte ich meine Hände waschen?

Achten Sie darauf, sich mehrmals täglich die Hände zu waschen, um einer Ansteckung durch verschiedene Krankheitserreger vorzubeugen:

• Nach dem Nase-Schnäuzen, Husten oder Niesen;
• nach dem Besuch von öffentlichen Orten, zum Beispiel Verkehrsmitteln, Märkten, Einkaufsläden;
• nachdem Sie Oberflächen außerhalb des Hauses oder Geld berührt haben;
• vor, während und nach der Pflege einer kranken Person;
• vor und nach dem Essen.

Darüber hinaus gilt: Immer Hände waschen …

• nach dem Toiletten-Gang;
• vor und nach dem Essen;
• nach der Müll-Entsorgung;
• nach dem Berühren von Tieren;
• nach dem Wickeln von Babys oder nach der Hilfe bei der Toilettenbenutzung;
• wenn Ihre Hände sichtbar verschmutzt sind.

4. Wie kann ich meinem Kind helfen, sich die Hände zu waschen?

So können Sie Ihren Kindern das Händewaschen erleichtern:

Stellen Sie einen Hocker auf, damit Ihre Kinder selbstständig an Wasser und Seife gelangen können.

Ohne Ängste zu schüren: Sprechen Sie mit Ihrem Kind über das Coronavirus, Grippe, andere Krankheiten, Hygiene und Co. Erklären Sie, wie wichtig Händewaschen ist, denn Kinder wissen oft gar nicht, wie schmutzig ihre Hände sind. Sie können es ihnen spielerisch verdeutlichen: Waschen Sie nach einem Tag im Garten, nach dem Backen etc. gemeinsam mit Ihrem Kind die Hände. Fangen Sie dabei das verbrauchte Wasser auf und schütten Sie es in ein Glas. So sehen Sie und Ihr Kind deutlich, wie viel Dreck von den Händen gewaschen wurde.

Händewaschen macht Spaß! Zeigen Sie es Ihren Kindern mit diesen Tipps:

• Während des Händewaschens: Singen Sie gemeinsam Ihre Lieblingslieder. Auf der „Wash Your Lyrics“-Webseite kann jedes Lied zum Handwasch-Soundtrack werden. Probieren Sie es aus!
• Erfinden Sie gemeinsam einen Händewaschreim, den Sie gemeinsam aufsagen können.
• Machen Sie Ihre Kinder zu Handwasch-Expert*innen: Vielleicht möchten Ihre Kinder und ihre Freund*innen ein Video aufnehmen und teilen, in dem sie sich gegenseitig zeigen, wie sie richtig Hände waschen. So wie Leena aus England während der Corona-Pandemie:

5. Muss ich zum Händewaschen warmes Wasser verwenden?

Nein, Sie können sich unter fließendem Wasser jeder Temperatur die Hände waschen. Solange Sie Seife benutzen, wäscht kaltes wie warmes Wasser Keime und Viren gleichermaßen wirksam ab.

6. Muss ich meine Hände abtrocknen?

Keime verbreiten sich auf nasser Haut leichter als auf trockener Haut. Daher ist es wichtig, die Hände vollständig und gut zu trocknen. Papiertücher oder saubere Handtücher sind die effektivste Art, Keime zu entfernen, ohne sie auf andere Oberflächen zu übertragen.

7. Wie sollte ich meine Hände nach dem Waschen abtrocknen?

In einer feuchten Umgebung können sich Mikroorganismen besser vermehren, was die Gefahr einer erneuten Verschmutzung von Oberflächen und Kreuzinfektionen erhöht. Daher ist es sehr wichtig, die Hände gründlich und schnell abzutrocknen. Durch das Trocknen mit einem Handtuch werden zusätzlich die Keime entfernt, die noch auf den Händen oder im Wasser haften. Stellen Sie sicher, dass Handrücken, Handflächen, Finger und Fingerzwischenräume vollständig trocken sind!

8. Was ist besser: Händewaschen oder Desinfektionsmittel?

Beides! Sowohl das Händewaschen mit Wasser und Seife als auch die Verwendung von Hand-Desinfektionsmitteln sind wirksame Methoden, um die meisten Keime und Krankheitserreger abzutöten. Desinfektionsmittel zu benutzen ist oft praktischer für unterwegs. Wichtig: Ein alkoholisches Hand-Desinfektionsmittel tötet nicht alle Arten von Bakterien und Viren ab. So ist es beispielsweise relativ unwirksam gegen das Norovirus und das Rotavirus.

9. Seife am Stück oder Flüssigseife: Womit sollte ich meine Hände waschen?

Sowohl Seifenstücke als auch Flüssigseife eignen sich optimal zum richtigen Händewaschen und Vermeiden von Infektionen. Seifenstücke sind dabei genauso effektiv wie ihr flüssiges Pendant, auch wenn sich auf ihr mehr Mikroorganismen sammeln als in einem Seifenspender. Für das Ergebnis beim Händewaschen spielt das keine Rolle.

Seifenstücke haben einen Vorteil: Sie sind umweltfreundlicher. Denn sie verursachen weniger Verpackungsmüll und Transportemissionen. Außerdem wird bei ihrer Verwendung weniger Seife verschwendet als bei Seifenspendern, was auch Geld spart.

10. Was soll ich tun, wenn ich keine Seife habe?

Wenn Sie keine Seife und kein fließendes Wasser haben, können Sie Chlorwasser oder Desinfektionsmittel für Hände, welches mindestens 60 Prozent Alkohol enthält, benutzen. Wo auch das nicht zur Verfügung steht, können im ersten Moment Seifenlauge oder Asche helfen, Bakterien zu entfernen. Aber auch dann: Bitte waschen Sie Ihre Hände sobald es Ihnen möglich ist mit Wasser und Seife. Vermeiden Sie in der Zwischenzeit den Kontakt mit Menschen und das Berühren von Oberflächen.

11. Wie kann ich darüber hinaus helfen, die Ausbreitung von Grippe, Corona und Co. zu stoppen?

• Beachten Sie die Nies- und Husten-Etikette: Bedecken Sie Mund und Nase beim Husten oder Niesen mit Ihrem gebeugten Ellbogen oder einem Taschentuch. Entsorgen Sie benutzte Taschentücher sofort und waschen Sie Ihre Hände im Anschluss – wie oben beschrieben.
• Vermeiden Sie es, sich in Ihr Gesicht zu fassen.
• Vermeiden Sie engen Kontakt mit Personen, die Erkältungs- oder grippeähnliche Symptome haben.
• Rufen Sie frühzeitig Ihre*n Ärzt*in, wenn Sie, Ihr Kind, ein Familienmitglied Fieber, Husten, Atembeschwerden oder auch Durchfallsymptome bekommt.
• Reinigen Sie Oberflächen, die mit Viren und Keimen in Berührung gekommen sein könnten. Reinigen Sie während der Grippe-Saison die Oberflächen häufiger – das gilt vor allem für öffentliche Räume.

Gemeinsam gegen Corona und Co

Um die Verbreitung von Viren zu stoppen, müssen wir alle zusammenarbeiten. Das gilt nicht nur hier in Deutschland, es gilt weltweit. UNICEF arbeitet weltweit, um Familien und Schulen Zugang zu Wasser und Hygieneartikeln zu ermöglichen. In 90 Ländern organisiert UNICEF Hygieneprogramme und Aufklärung über das Händewaschen.

Hier zeigen Kinder auf den Philippinen UNICEF Botschafterin Eva Padberg: Händewaschen ist wichtig, kinderleicht und macht ganz schön viel Spaß!

Wir von UNICEF tun in unseren Programmländern alles, um vor allem Kinder und Familien vor vermeidbaren Krankheiten zu schützen. Dabei brauchen wir Ihre Unterstützung. Jeder Beitrag hilft. Vielen Dank!

* Dieser Beitrag ist 2020 zum ersten Mal erschienen. Wir haben ihn für Sie aktualisiert. Richtiges Händewaschen ist für die Eindämmung jeglicher Art von Viruserkrankungen ein wichtiges und effektives Hilfsmittel.